... o - cómo nos afecta la crisis del coronavirus
Jamás hubiera pensado que escribiría un post sobre PAPEL HIGIÉNICO.
Pero, la histeria colectiva casi mundial y tan contagiosa cómo el virus, la subida de tono con agresiones para hacerse con el nuevo “oro blanco”, ofertas on-line a precios desorbitados etc. son un fenómeno digno de estudio, que nos muestra mucho sobre nuestra naturaleza humana… ECHAMOS UN VISTAZO A SU MISTERIO:
El papel higiénico distingue a los humanos de los animales.
El coronavirus Sars-Co-2, que produce COVID19 NO AFECTA A LOS ANIMALES
... pero no es la salud humana lo único que ataca, sino también nuestro raciocinio.
Estamos ante una situación sin precedentes, en la que no vale lo aprendido.
Y la incertidumbre puede producir reacciones cognitivas, irracionales y neuróticas.
Cuando el estrés y el miedo nos inhiben pensar claramente, desde una perspectiva evolutiva como especie gregaria, mitramos lo que hacen los demás y lo copiamos.
Por ello, los gatos - que para su superviviencia sólo se fían de ellos mismos - no comprarían papel higiénico complusivemente.
Ver Como ve tu gato o perro el mundo (ahora que tienes más tiempo, para entenderlo mejor)
Sin embargo, para nuesotr@s parece nuestra tabla de salvación - al menos a nivel de gestión emocional.
(La mía es informarme e infomrar, que es mi versión de "comprar papel higiénico" durante ésta crísis)
Los expertos coinciden en que la compra compulsiva es un comportamiento irracional, claro ejemplo de mentalidad de manada, aumentado por medios de comunicación y rrss, impulsadores del miedo al coronavirus.
Gracias a imágenes de carritos atestados de papel higiénico, el símbolo actual de pánico de masas, se ha convertido en la mente de muchos en un símbolo de seguridad:
Cuando nos sentimos impotentes frente a un amigo invisible, desconocido, y sentimos la necesidad de protegernos y los nuestros, la compra compulsiva constitiye un mecanismo para lidiar con el miedo, y recuperar - supuestamente - el control sobre la situación y nuestra propia vida.
Lo malo es, que el miedo activa la parte del cerebro más primitiva, antigua e animal. El instinto de superviviencia puede incitar pensamientos y acciones peligrosas y violentas. Y deja al margen la solidaridad, pensar en los demás.
Creando además un círculo vicioso de la sensación de al desabastecimiento real.
Si una cosa la tengo clara, es que de ésta crisis sólo salimos UNID@S.
Y la unión, el compartir nuestras emociones y nuestros miedos, también es el antídoto para éstos últimos.
El miedo bloquea, también y especialmente a nuestra creatividad, nuestro ingenio, que nos ayudan a afrontar una situación inusual, inventando como poder paliarla.
- Otros expertos también citan en relación al fenómeno con el papel higiénico
- Contagio del miedo por informaciones contradictorias
- Miedo a un posible desabastecimiento
- Asociación entre higiene, limpieza y dignidad
- El factor psicológico, que al ser un poducto higiénigo da sensación de protección
- Ser un producto barato, no caduca (al contrario de la comida)
Todos argumentos válidos... pero quizás escudos ante emociones revueltas y contenidas en muchos casos, que ahora afloran por el confinamiento - y que sería bueno analizar y trabajarlas.
No se trata de estar "encerrad@s" durante 2 semanas, 1 mes o el tiempo que sea - y volver a la vida de antes.
Un bicho, que ni se ve, nos ha sacado de nuestra zona de confort, falsa seguridad, rutinas y consumismo dañino y nos ha hecho ver, que a pesar de todo nuestro "desarrollo" y "poder" tecnológico no somos intocables, ni imprescindibles.
Pero también ha conseguido en unas semanas lo imposible, lo que todas las Cumbres del Clima y de la Tierra en casi 30 años no fueron capaces: Al parar la actividad humana, la tierra está respirando, la contaminación se está reduciendo. La naturaleza está retornando. Dándonos otra oportunidad.
Por favor, que ...
este parón obligatorio nos haga reflexionar. Cambiar. Valorar la vida. Y cuidarla.
Porque cada duelo (y esto lo es) también es un motor de crecimiento interior.
Sí, un duelo – porque TODA PÉRDIDA, toda ruptura, todo CAMBIO vital - y la irrupción del COVID19 ha supuesto un cambio significativo en nuestra vida y nos ha roto los esquemas - desencadena y requiere un duelo.
Desencadena procesos involuntarios profundos en nosotr@s (emociones, pensamientos y sensaciones corporales) … que no tiene que ver con el pánico colectivo descrito arriba, pero puede igualmente asustar… porque nos conecta con nuestra parte más esencial, íntima, frágil y vulnerable (que muchas veces ocultamos hasta a nosotros mism@s).
Cómo en todo duelo, estamos pasando por las fases de incredulidad, negación, rabia, culpa, desolación…
Así, realizando un trabajo individual (introspección) y colectivo hasta la fase de FECUNDIDAD (la necesidad de
aportar altruistamente algo a los demás), a la que algún@s han llegado ya, ofreciendo sus talentos y conocimientos durante la cuarentena del estado de alarma.
¿Qué puedes hacer para tu bienestar estos días algo dífíciles?
- Siente y suelta tus emociones regularmente. Exprésalas de forma creativa (escribe, dibuja, pinta) y compártelas (validación).
- Cuídate. Come sano y descansa.
- Usa técnicas de relajación – o en su defecto juega diariamente un buen rato con tu compañero animal.
- Mantén en lo posible una rutina diaria.
- Desconecta: La sobreinformación y estar constantemente pendiente de cómo evoluciona la situación no es bueno.
Es una ocasión de mejorar, empezando por nosotr@s mism@s, de mejorar la vida de los demás – repensando cómo nos relacionamos, priorizando los seres queridos frente a las posesiones, dedicando tiempo a lo realmente importante, de mejorar nuestro medio-ambiente, mejorar las condiciones de vida en nuestro planeta.
Desterrar cosas, creencias y actitudes obsoletas, aprendidas o impuestas, nunca cuestionadas, que nos hacen daño.
De SER en vez de ESTAR o TENER.
... muy IMPORTANTE durante el #QuédateEnCasa: La atención a nuestros compañeros animales
Porque también para ellos la actual situación ha supuesto un gran cambio.
La presencia de sus humanos las 24 del día, paseos más breves para los perros - pero sobre todo cómo manejamos la situación y nuestro estado emocional, inciden mucho en su bienestar.
- Intentemos en lo posible mantener también con ellos la rutina habitual.
- Observemos y respetemos sus hábitos, tiempos y necesidades.
- No forcemos (más) interacciones, especialmente con los gatos, que pueden sentirse agobiados con nuestra constante presencia.
En las redes hay muchos consejos de expertos terapeutas, charlas y talleres gratis o a precios reducidos.
Aprovecha el tiempo en casa con tu compañero animal para mejorar vuestra relación.
Te deseamos una #QuedateEnCasa consciente y productivo. Cuídate.
Y disfruta de sus efectos positivos, cómo la ausencia de ruido ambienta, el canto de pájaros, un aire más limpio ...
fuentes consultadas:
Prof. Christian Drosten, virólogo, Charité Berlin
Günter Kampf, médico especialista en higiene
René Gottschalk, director del departamento de salud, infectología
Monika Redlberger-Fritz, viróloga, Uni Viena, Austria
Verena Mayr, department de medicina basada en evidencia, Uni Krems, Austria
Centro para prevención y control de enfermedades (CDC), EEUU
Instituto Robert Koch (RKI), Alemania
Instituto Federal Alemán de Evaluación de Riesgo (BfR)
Organización Mundial de la Salud
Estudio experimental, publicado en New England Journal of Medicine (18.3.2020)
Organización Mundial de Sanidad Animal (OIE), creada en 1924 cómo Oficina Internacional de EpizootiasCentro para prevención y control de enfermedades (CDC), EEUUEuropean Advisory Board on Cat Diseasas (ABCD) - Grupo de 17 especialistas veterinarios de 10 países, que promueven guías para prevención y gestión de enfermedades infecciosas felinas;
Federación Europea de Asociaciones De Veterinarios de Animales de Compañía (FECAVA)
¿Conoces nuestras ... ?